ئادەم نورمال نەپەس ئالغاندا ، دىئافراگما تارىيىدۇ ۋە تاشقى ئارىلىق مۇسكۇلى قىسقىرايدۇ.
قاتتىق نەپەس ئالغاندا ، سىز يەنە نەپەسلىنىش ياردەمچى مۇسكۇلىنىڭ ياردىمىگە موھتاج بولىسىز ، مەسىلەن ترەپەز ۋە مۇسكۇل مۇسكۇلى.
بۇ مۇسكۇللارنىڭ تارىيىشى كۆكرەكنى كەڭ كۆتۈرىدۇ ، كۆكرەك بوشلۇقى چەككە كېڭىيىدۇ ، شۇڭا روھلىنىش مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇش كېرەك.